Köszönjük, ha adód 1%-val segíted munkánkat!

18511282-1-19

„Az ászanák gyakorlása megtisztítja a testet a szennyeződésektől, erőt, szilárdságot, nyugalmat és tiszta elmét ad.”
B.K.S. Iyengar

Az első jógaórád

A gyakorlatokat kényelmes, laza öltözékben...

Bővebben

Jógatanfolyam

Jelenleg nincs tanfolyam.   Helyszín: ...

Bővebben

Óratípusok

Válassz órát: egyéni, csoportos, szállodai...

Bővebben

Miért is jógázz?

A relaxáció szerepe
  • Lecsendesíti az elmét, fizikailag és mentálisan is ellazít.
  • Kiváló a stressz kezelésére.
  • Javítja a memóriát, kreativitást.
  • Gyakorlásával megelőzhetők a betegségek, visszaállíthatjuk a test öngyógyító képességét.
Fejleszti a fizikai testet
  • Az ízületek helyreállításával, az izmok regenerálásával egyensúlyba kerül a test, és így kialakul a helyes testtartás.
  • A gerincproblémákat megelőzi, megszünteti.
  • Gyakorlatai növelik az erőt, hajlékonyságot, az egyéni teljesítményt.
  • A csavarások, nyújtások, előre- hátrahajlások javítják a keringést, légzést, kiválasztást, ezáltal javul az emésztés, az immunrendszer, és megerősödik az idegrendszer.
Fejleszti az elmét
  • Oldja a testi merevségeket, és ezáltal a mentális feszültségeket is.
  • Növeli a koncentrációs, koordinációs készséget.
  • Növeli a magabiztosságot, az önbecsülést, a biztonságérzetet és javítja az énképet.
  • Javítja a közérzetet, a rendszeres gyakorlás az élet minden területén pozitív változásokat eredményez.
  • A jógával kiegyensúlyozottabb, boldogabb leszel, minőségi életet élhetsz! 🙂
A légzés szerepe
  • A jógagyakorlás központi része a pránajáma, vagyis a légzésszabályozás. Prána=energia, a légzéssel energiával töltjük fel a testet.
  • Az egészség alapja a helyes légzés, mely egyenletes, mély rekeszizomlégzést jelent az orron keresztül.
  • A légzés megnyugtatja, felfrissíti a fáradt testet, elmét.
  • Javítja a koncentrációt.
Csak szeretném még egyszer megköszönni a mai órát, eszméletlenül jó volt! Mindig jó szokott lenni, de múlt kedden különösen az volt, és reméltem, hogy ma is olyan lesz. de igazából még annál is sokkal jobb volt. 🙂
köszönöm, köszönjük!

Még egyszer köszönöm a felejthetetlen jóga órát.